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中新网北京11月30日电 如何改善睡眠不足，优化睡眠质量，进而提升生活质量和工作效率？日前在北京召开的“医企健未来”睡眠医学高峰论坛上，多位医学专家从倡导睡眠健康、心理、疼痛、儿科等多个专业领域做了学术报告，探讨如何“睡得健康，睡得科学”。
《健康中国行动(2019—2030年)》显示，我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。对此，健康中国行动提出倡导性目标：从2022年到2030年，成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。
中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英表示，睡眠障碍已成为全球常见的精神障碍，每10人中就约有1人符合失眠的诊断标准。倡导全民睡眠健康，要做自身健康的第一责任人，改善睡眠质量，不断提高自己的健康素养，加强对疾病的预警信号的甄别，早些发现自己的疾病，及时到医院就诊，获得最佳时期的治疗。
北京回龙观医院心理干预中心主任安静从如何判断睡眠质量、睡眠不足等方面，讲解了睡眠不足的危害和特殊的睡眠现象，提出了睡眠时间管理、失眠的心理干预和认知行为疗法。
据世界卫生组织(WHO)数据显示，全球27%的人存在睡眠问题。解放军总医院第一医学中心疼痛科主任冯泽国表示，慢性疼痛和睡眠障碍是世界范围内的主要公共健康问题，二者之间相互影响，存在明显的双向关系。一方面慢性疼痛会影响睡眠，而另一方面，睡眠障碍会增加疼痛敏感性、发生率和严重程度，二者之间往往相互影响，形成恶性循环。(完) 【编辑:陈海峰】
中新社联合国11月29日电 (记者 廖攀)中共中央政治局委员、外交部长王毅29日在纽约联合国总部集体会见卡塔尔首相兼外交大臣穆罕默德、约旦副首相兼外交与侨务大臣萨法迪、沙特外交大臣费萨尔、巴勒斯坦外交部长马立基、土耳其外长菲丹、埃及外交部长舒凯里、印度尼西亚外交部长蕾特诺、马来西亚外长赞比里、阿联酋巴勒斯坦事务国务部长阿卜杜拉、阿盟秘书长盖特。
王毅表示，前几天阿拉伯、伊斯兰国家外长集体访华，我们就巴以问题进行深入讨论，达成重要共识，一致同意尽快在安理会召开高级别会议。今天是“声援巴勒斯坦人民国际日”，在这个特别的日子里举行这次会议，目的非常明确，就是推动全面停火止战、切实保护平民，确保人道救援，并就全面永久解决巴勒斯坦问题确定方向。中方的立场清晰坚定，那就是临时停火协议的结果应是全面停火止战，而不是重启战事；全面停火止战不仅是战争的结束，而应是和平进程的开始。安理会应就此发出一致声音。
阿拉伯、伊斯兰国家感谢中方对巴勒斯坦的道义支持和为地区和平所做努力，完全赞同中方有关立场。临时停火应该成为和平的开端，实现全面停火而非重回冲突。应加大人道援助力度，保障人道物资准入，停止强制迁移巴勒斯坦人，停止将加沙民众作为人质。安理会决议应该得到执行。希望本次高级别会议就停火止战、确保人道援助发出强有力声音。各方赞赏中方始终站在和平和正义一边，站在历史正确一边。期待中方发挥领导力，推动各方形成合力，在“两国方案”基础上探索全面解决巴勒斯坦问题的办法。
王毅说，中国同广大阿拉伯和伊斯兰国家立场高度一致，赞赏卡塔尔和埃及促成临时停火协议，向正确方向迈出重要一步。和平的窗口一旦打开就不应再关闭，这关系到人类道义和基本良知。中方愿同各方密切配合，推动安理会更加积极有为，更多倾听阿拉伯、伊斯兰国家的呼声，进一步采取有意义的行动。中方将持续为巴勒斯坦问题早日得到全面、公正、持久解决而努力。(完) 【编辑:刘阳禾】
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